Yeni bir rapora göre, ABD’nin günde 15 sigara içmek kadar sağlığa zararlı olabilecek bir ‘yalnızlık salgını’yla karşı karşıya olduğunu söylüyor.
2014-2017 yılları arasında ABD Kamu Sağlığı Hizmetleri Başkanı olarak görev yapan Vivek Murthy yayınladığı yeni bir raporda, ABD’nin günde 15 sigara içmek kadar sağlığımıza zararlı olabilecek bir ‘yalnızlık salgını’yla karşı karşıya olduğunu söylüyor. Murthy ayrıca pratik çözümler de sunuyor: insanları bir araya getiren kamu politikaları ve alanlarının yanı sıra bir arkadaşa mesaj atmak veya gönüllü olmak gibi basit şeyler.
Rapora göre, ABD’deki insanların sadece %16’sı 2018’de yerel topluluklarına “çok bağlı hissettiklerini” söyledi ve genel olarak yetişkinlerin yaklaşık yarısı bir dereceye kadar yalnızlık hissettiğini ifade etti.
Brigham Young Üniversitesi’nde psikoloji ve nörobilim profesörü olan ve aynı zamanda Murthy’nin raporunun kıdemli editörü olan Julianne Holt-Lunstad, genç yetişkinlerin ve yaşlıların yalnızlığa karşı özellikle savunmasız olduklarını ancak “hiç kimsenin bağışıklığı olmadığını” söylüyor. “İnsanlar sosyal varlıklardır, dolayısıyla sosyal ihtiyaçlarımız vardır.”
Araştırmalar, başkalarına bağlanma ihtiyacımız ile fiziksel sağlığımız arasındaki bağlantıyı açıkça ortaya koymuştur. Amerikan Kalp Derneği geçtiğimiz yıl, yalnızlık duygusunu kalp hastalıkları ve felçle ilişkilendiren verilerin altını çizen bilimsel bir bildiri yayınladı. Yakın zamanda yapılan bir başka çalışma da sosyal izolasyonun yaşlı yetişkinlerde bunama riskini artırdığını gösterdi.
Sadece cep telefonları ve sosyal medya suçlu değil
Buna karşılık, yeni araştırmalar güçlü bir sosyal ağa sahip kişilerin diyabetlerini daha iyi yönetebildiklerini ve bunun da hastalıktan kaynaklanan komplikasyonları önleyebildiğini gösteriyor. Pandemi sırasında, güçlü sosyal bağlara sahip ABD ilçelerinde daha az insan öldü. CDC’nin Ergen ve Okul Sağlığı Bölümü Direktörü Kathleen Ethier, topluluk duygusunun gençlerin uzun vadeli ruh sağlığı için çok önemli olduğunu, bunun da daha düşük intihar girişimi ve madde bağımlılığı vakalarıyla bağlantılı olduğunu söylüyor.
Murthy’nin raporu, ücretli aile izni gibi ilişkiselliği teşvik eden politikalar veya insanların bir araya gelebileceği kütüphaneler ve parklar gibi fiziksel alanların oluşturulması da dahil olmak üzere birçok pratik girişimi özetliyor. Ayrıca daha fazla sayıda doktorun sosyal izolasyonu bir sağlık riski olarak görmesi ve hastaların bu sorunu çözmelerine yardımcı olacak araçlarla donanması gerekiyor.
Yalnızlığın ve sosyal izolasyonumuzun temel nedenlerine ilişkin daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Holt-Lunstad, cep telefonları ve sosyal medyanın suçlamak için kolay hedefler olduğunu, ancak bunların zararları ve faydaları hakkındaki kanıtların karmaşık olduğunu söylüyor.
Kaynak: Bloomberg